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“腫瘤君”最喜歡這5個生活習慣!現在改還來得及!
 

也許你曾想過,每天下班到健身房運動一下,裝備都買好了,健身卡也辦好了。可是一回到家,坐在沙發上便再也不想起來。最后無奈地在朋友圈里發了一條狀態,低價賣掉剛剛辦的健身卡。


  也許你敷的面膜是網上賣的最貴的面膜,但是你熬的卻是最長的夜。


  也許你知道喝酒傷腸胃,每次喝酒前都喝一瓶酸奶,認為這樣可以保護腸胃,然后吃著最辣的火鍋,喝著最烈的酒......


  也許你有著年輕的身體,也許你心存僥幸,也許腫瘤離我們還很遠很遠......


  這世界真的會懲罰,不好好照顧身體的人!

 

中國每年新發病例超過429萬!

癌癥死亡281萬!

平均每天有1萬人被確證為癌癥!

每分鐘就有8個人被確診為癌癥!

 

  心存僥幸并不能讓腫瘤君遠離你,年輕人該如何守護健康的資本、遠離腫瘤君呢?權威專家提醒年輕人:別把健康當兒戲!



腫瘤君“喜歡”哪些生活習慣呢?




1、 長期久坐,不愛運動的人


  上班一坐就是一整天,下班回家屁股一碰到沙發就再也起不來了。說好的下班回家后去健身房鍛煉,可是忙了一天,一到家就選擇性失憶,忘了這件事..........


  恰恰是這樣一種對于如今上班族來說非常普遍的生活方式,卻是腫瘤君最喜歡的一種生活方式。


  長期久坐會造成人體內免疫細胞減少,大大增加患癌幾率,而長期久坐不動會增加大腸癌、胃癌、前列腺癌的患病率。


2、抽煙喝酒


  抽煙喝酒會導致許多疾病,約80%的肺癌是由于長期抽煙或吸二手煙引起的。而長期過量飲酒會加重肝臟負擔,從而誘發多種癌癥,尤其是肝癌。



3、長期熬夜


  如今很多年輕人因為工作、泡吧、打游戲等原因,經常兩三點才睡覺,熬夜已經成為他們的常態。熬夜會破壞人體褪黑素形成,而褪黑素是保護人體免疫功能的重要一環,缺少它的話,許多癌癥都會找上門。


4、不健康的飲食


  生活水平的提高,造成現代人飲食習慣的變化,挑食、暴飲暴食、節食等,肉類攝入過多,水果、蔬菜等高纖維食物攝入太少,這些不健康的飲食習慣都會增加消化道的癌癥患病率。


5、工作壓力大


  精神壓力大會導致內分泌失調,機體免疫力也會受到影響。如果體內存在致癌基因,當免疫力下降時這些致癌基因就容易癌變。  


不同腫瘤君喜愛的人群也不相同




死亡率最高的癌中之王——胰腺癌


  胰腺癌因發現難、進展快和死亡率高,被稱為“癌中之王”。胰腺體積很小,位于上腹部腹膜后,知名度遠不如其近鄰的胃、十二指腸、肝、膽等內臟,但卻是人體中最重要的器官之一。


  因飲酒、大吃大喝引起的胰腺炎是死亡率非常高的疾病,例如壞死性胰腺炎的死亡率在70%左右。胰腺癌的惡性程度和死亡率也非常高,而且胰腺手術有很多致死性的并發癥,例如胰漏和出血等。


  現在人們生活水平提高了,胰腺炎和胰腺癌發病率也較以往明顯增加,所以某種程度上可以說胰腺疾病是種“富貴病”。胰腺癌的發病機制尚不清楚,研究發現可能與胰腺的慢性炎癥、飲酒和遺傳因素有關。


全國發病率第一的癌癥——肺癌


  肺癌是我國發病率最高的癌癥,也是造成居民死亡的首要原因之一。吸煙和被動吸煙是誘發肺癌的主要原因,其次就是因為工作壓力、熬夜等因素造成身體過度勞累,導致免疫力下降,從而誘發肺癌。


  肺癌早期癥狀比較輕微,咳嗽是最常見的癥狀,部分人會出現痰中帶血,還會出現一些乏力的現象。若是患者有抽煙、長期熬夜、工作壓力大的不良生活習慣,還經常咳嗽,痰中帶血,應該注意一下,到醫院做一下篩查。

 

吃出來的癌!癥狀竟是“噎”——食管癌


  食管癌是我國常見的惡性腫瘤之一,根據全世界每年對所有癌癥的監測統計,食管癌的新發病例人數每年大約將近50萬,而我國的這一人數占到56%;食管癌的死亡病例每年將近40萬,而我國的死亡病例每年近20萬。


  食管癌比其他的腫瘤更難被早期發現,一旦出現癥狀,大多是中晚期,早期的食管癌也很難通過影像學發現。


  食管癌的典型癥狀是吞咽困難。患者會出現進行性吞咽困難。一開始吃饅頭、米飯這些比較硬的食物會有“噎”的感覺,需要喝一口水送下去。慢慢地,只能吃流食和稍微軟一點的東西。到了最晚期,有些患者只能喝水,這樣一個過程就是典型的食管癌表現。隨著腫瘤不斷增大,管腔越堵越死,進食就越來越困難。所以說,當病人出現這些典型癥狀時,往往已經不是早期。


  食管的黏膜很嬌嫩,大量吸煙或酗酒會對食管黏膜造成長期破壞,所以針對高危人群,尤其是已經診斷了食管炎的病人,每年的胃鏡檢查是必須的。


常被誤認為是痔瘡的癌——大腸癌


  近年來,我國大腸癌發病率不斷上升,已成為惡性腫瘤中排在第二位的“殺手”。我國大腸癌的平均發病年齡在五十歲左右,并有提前趨勢。


  如今許多人都說,大腸癌是吃出來的,這個說法是有一定道理。大腸癌的發病率與高蛋白、高脂肪、高熱量的食物,尤其是紅肉類的食物攝入量成正比。預防大腸癌,健康的飲食很重要,燒烤、油炸等食品應少吃或者不吃,多吃蔬菜水果等粗纖維食物,有利于促進腸胃蠕動,能幫助腸道及時排出有毒物質。


  除了不良飲食習慣,抽煙喝酒也是誘發大腸癌的原因之一。研究表明,吸煙者比非吸煙者罹患大腸癌的風險更高。有大腸癌、大腸息肉家族史的人每日攝入酒精大于等于30克,將增加罹患大腸癌的風險。


  在這個談癌色變的社會中,許多人卻做著癌癥“喜歡”的事。也許我們年輕,也許癌癥離我們還很遠,也許現在透支一些健康無所謂,可是你想過沒有,十年之后呢?二十年之后呢?或許現在改變一些生活習慣,腫瘤就能遠離我們。不為別的,就為了能有一個健康的身體,能更好的陪伴家人,陪伴自己所愛的人。


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